Цель исследования: теоретически обосновать, разработать и экспериментально апробировать методику развития специальных физических качеств высококвалифицированных пловцов – марафонцев.
НОРМАТИВНЫЕ ССЫЛКИ 5
ОБОЗНАЧЕНИЯ И СОКРАЩЕНИЯ 6
ВВЕДЕНИЕ 7
I. ОРГАНИЗАЦИЯ И СОДЕРЖАНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ПЛОВЦОВ МАРАФОНЦЕВ 10
1.1. Особенности спортивной подготовки высоко-квалифицированных пловцов 10
1.2. Принципы подготовки пловцов 17
1.3. Общая характеристика и содержание спортивной тренировки пловца 26
1.4. Специфика физической подготовки пловцов марафонцев 31
II. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 37
2.1. Организация исследования 37
2.2 Методы исследования 37
2.3. Педагогические условия развития специальных физических качеств высококвалифицированных пловцов марафонцев 43
III. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ МЕТОДИКИ РАЗВИТИЯ СПЕЦИАЛЬНЫХ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ ПЛОВЦОВ МАРАФОНЦЕВ 51
3.1.Динамика уровня специальной физической подготовленности пловцов марафонцев в процессе проведения эксперимента 51
3.2.Спортивная результативность и ее взаимосвязь с уровнем специальной физической подготовленности у пловцов марафонцев 73
3.3.Функциональное состояние марафонцев на фоне интенсивной мышечной работы в процессе эксперимента 78
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 83
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 86
ПРИЛОЖЕНИЯ 89