Цель исследования заключается в разработке и в экспериментальном обосновании методики развития и совершенствования необходимых физических качеств, преимущественно направленных на совершенствование технической подготовки бегунов на короткие дистанции на этапе углубленной тренировки в годичном цикле.
НОРМАТИВНЫЕ ССЫЛКИ 5
ОБОЗНАЧЕНИЯ И СОКРАЩЕНИЯ 6
ОПРЕДЕЛЕНИЯ 7
ВВЕДЕНИЕ 8
1 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ БЕГУНОВ НА ЭТАПАХ ГОДИЧНОГО ЦИКЛА 11
1.1 Распределение средств технической подготовки в различных периодах годичного цикла 11
1.2 Определение основных объемов тренировочных средств для технической подготовки спринтеров 16
1.3 Соотношение объемов физической и технической подготовки спринтеров в годичном цикле 21
2 МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 26
2.1 Методы исследования 26
2.2 Организация исследования 29
3 ОСОБЕННОСТИ РАСПРЕДЕЛЕНИЯ ТРЕНИРОВОЧНЫХ НАГРУЗОК В ГОДИЧНОМ ЦИКЛЕ ТРЕНИРОВКИ БЕГУНОВ НА КОРОТКИЕ ДИСТАНЦИИ 31
3.1 Основные методы и средства для развития основных физических качеств в годичном цикле тренировки спринтеров 31
3.2 Основные методы и средства развития технической подготовки спринтеров в годичном цикле 39
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 54
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 60