Цель исследования. Разработка структуры спортивной подготовки юных каратистов на начальном этапе спортивной специализации с учетом применения нагрузок высокой интенсивности с целью совершенствования физической подготовки у юниоров в кекушинкай каратэ-до.
НОРМАТИВНЫЕ ССЫЛКИ 2
ОПРЕДЕЛЕНИЯ....................................................................................................3
ОБОЗНАЧЕНИЯ И СОКРАЩЕНИЯ................................................................5
ВВЕДЕНИЕ 6
1. СОВРЕМЕННЫЕ ВЗГЛЯДЫ НА РАЗВИТИЕ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ ЮНИОРОВ ЗАНИМАЮЩИХСЯ БОЕВЫМИ ИСКУССТВАМИ 10
1.1. Общая характеристика боевых искусств 10
1.2. Функциональная организация нервно-мышечного аппарата спортсменов восточных боевых единоборств 16
1.3. Метод миофасциографии 24
2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 31
2.1. Организация исследования 31
2.2 Методы исследования 44
3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЙ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 47
3.1. Динамика физической подготовки у юниоров в кекушинкай каратэ-до в процессе проведения эксперимента 47
3.2.Спортивная результативность и ее взаимосвязь с уровнем физической подготовленности у юниоров в кекушинкай каратэ-до 51
3.3.Оптимизация тренировочной деятельности посредством интенсивной мышечной работы в процессе эксперимента 56
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 85
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 87